В статье представлена идеальная схема для тренеров по растяжке, которая поможет им понимать технику любого упражнения, адаптировать его под ученика любого уровня и быть просто огненно крутым тренером. В статье описаны 8 принципов выбора упражнения, которые помогут тренерам правильно задействовать мышцы и избежать нарушений.